補硒產品 硒的營養健康作用

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化學名: 硒       化學符號: Se        特色: 不溶于水        顏色: 有金屬光澤

保存 :無特別要求。

>> 缺乏的癥狀:

精神萎靡不振,精子活力降低,易患感冒,克山病。

>> 作 用:

抗氧化,增強免疫力,中和重金屬污染、排毒,維持心臟正常運作,增強肝臟活性,加速排毒。

>> 急需補充人群:

生活在高污染地區的居民,生活在貧硒地區的居民。

>> 含量較多的食物:

含硒比較豐富的食品有:動物的肝、腎含硒量最高。此外,魚、蝦、貝殼類水產品中含硒量也屬最高之列。蔬菜中的大蒜、辣椒、大豆、洋蔥、蘑菇、蘆筍和胡蘿卜的含硒量也比較多。  

>> 過量表現:    

指甲變厚,毛發脫落。

>> 補充周期:

每天補充。



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